お勉強
今日はお昼に起きて4時間くらいお勉強をしました。
最近会社の中で部署が変わり、システム開発系の部署に異動したのでシステム開発に関するお勉強。
自ら希望して移動をさせてもらったので、少しでもいろいろなことが吸収できるように自分でも進んで勉強はしていきたいと思っています。
ジム
その後、夕方からジムで筋トレ。
これまで2年間くらいジムでの筋トレは続けていたのですが、なぜかここ数カ月ぱたりと行っていなかったので、久しぶりのトレーニング。
僕のトレーニングメニューは毎回
・ランニング15分
・ストレッチ15分
・筋力トレーニング1時間
の計1時間30分。
筋力トレーニングで鍛える部位を上半身の日と下半身の日の2日に分けて1セットとしています。
今日は上半身のトレーニングとして、胸と肩と腕を鍛えました。
やっぱり、筋トレ後の心地よい疲労感は最高です。
また再開して続けていきたいと思います。
夜ご飯「焼肉 牛和鹿」
夜ご飯は門前仲町にある焼き肉屋「牛和鹿」に行きました。
大学の時の部活の先輩と。
食べログ信者の僕としては食べログの評価も高いお店だったので非常に楽しみにしていました。
食べた感想は、、、、どのお肉も非常においしかったです。
その中でも特に、生タンという和牛のタンがめちゃくちゃうまい。
厚みもあって、噛めば噛むほどタンのうまみがあふれてきて、山盛りご飯を2杯たいらげました。
勉強して頭を鍛え、筋トレで身体を鍛え、焼肉で栄養を取る。
非常に充実した休日になりました。
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